天气一热，减肥的热度也上来了

作者：admin 来源：未知发布时间：2025-01-27 0505:0101:2121 浏览：次

天一热，减肥的热度也上来了

因为身上的肥肉一不小心就原形毕露

走在路上晃荡晃荡的

你看得下去吗？

满身的肥肉你能忍

你的男神能忍吗？

朋友圈有人说

每天竖腿（抬腿靠墙）

可以轻松美化腿型、瘦腿、还消水肿……

可是事实上，相信的话，你就太天真了。

减脂和减肥的关键就是

每天摄入的热量要小于消耗

要消耗热量就得多动起来。

很可惜，竖腿（抬腿靠墙）的热量消耗少到可以忽略不计。

同样的时间里，有人坚持每天跑步，

而你想要一动不动（还顺便玩了个手机）就变瘦，

怎么可能呢？

至于说“竖腿可以让脂肪移动，起到塑形的作用”，

就更是无稽之谈了。

假如脂肪会随着重力移动的话

那你的腿可能早就比现在还要粗好几倍了。

可是天气真的太热了

不想运动怎么办

好想“躺着就能瘦”啊

懒人总有懒办法来拯救

目前瘦腿的方法除了锻炼

还可以采用吸脂和打注射瘦腿

一、注射瘦腿

注射瘦腿的主要成分是注射瘦脸，主要是针对肌肉型的腿部进行瘦腿。判断自己是否是肌肉腿的方法：踮脚站起，如果能捏起来的部分比较少那么就是属于以肌肉为主导的腿部，这种情况适合打注射瘦腿。

求美者在注射完注射瘦腿后，一般两周左右可以感觉到腿部曲线变化。一般维持时间是4~6个月，4~6个月后要继续注射注射瘦腿。

二、抽脂瘦腿

抽脂瘦腿适合踮脚时能捏起较厚脂肪的人。如果不符合这个条件，那么一般是不建议进行抽脂瘦腿手术的。

只要在做完大腿抽脂减肥手术之后，进行适当的护理，那么大腿抽脂恢复期内是不会影响大家正常的工作和生活的。抽脂手术术后需要休息两到三天，然后上班，以抽脂部位而定。腿部抽脂手术，两天左右就可以活动，恢复期是半个月到三个月。

总之，注射瘦腿适合肌肉型小腿粗，抽脂适合脂肪型腿粗，主要是部分脂肪型小腿和大部分大腿。

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